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3. myprotein10月重返运动场
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再次分享一下我的myprotein 采购心得，选到这些东西真的超开心，因为感觉没有不值得的
图一是燕麦片和缓释蛋白
燕麦片超级推荐有硬硬的颗粒感 ，不会全部煮完融化掉，很适合我这种喜欢嚼的吃货，这样才感觉自己吃了东西 现在每天早上两勺配牛奶和鸡蛋一个，基本上到午餐都不会特别饿，这样就能少吃点
睡前缓释蛋白可以睡觉前喝修复肌肉
图2左边买的是500ml的储存罐，因为这个包装的bcaa揺粉的时候感觉总是会粘手 不过没想到这么小
右边是不锈钢摇摇杯这是我买的最明智的杯子 ，其他普通的塑料摇摇杯不认真洗会窜味或者味道一直留在杯子里 不锈钢杯完美解决 这好像给我发了一个新包装的不锈钢杯，感觉上面蓝色太突兀了就拿银色的漆笔涂了一层很好看！
图三是全家福 当然还有几款其他的乳清蛋白没有放，因为没有必要啦都是1kg
重点推荐的是下面的花生酱！特别好吃 ，每次练完当零食吃两勺高蛋白高营养（其实还买了花生粉，可以和其他味道的蛋白粉混合，比如原味。。。）旁边的钱包是拿来给大家做对比的
我的教练推荐我早上喝一杯乳清蛋白 练完无氧＋有氧半小时内再喝一杯 我睡觉前还喝一杯缓释蛋白 结果没把我撑死 感觉每天喝蛋白要补充很多水分 要不然晚上睡眠不好 容易也是起夜想喝水
现在吃了这个燕麦早上也不想喝蛋白了 下午训练的早就晚上加一杯 还得多喝水 睡觉前喝水容易肿之类的都别想了 毕竟这些是必须的水补充
健身增肌，康比特健肌粉让肌肉块变得更大！
#健身房打卡 #健身增肌指南 #厉害了我的健身房 #厉害了我的健身房
每一个健身爱好者都想拥有一块漂亮肌肉块，而很多朋友练了好几年，肌肉块还是不见怎么长，也是十分郁闷，增肌可比减脂难多了，这也许是很多健身族的一个心声。
没有先天完美的条件，但是我们可以靠后天的勤奋来尽量的弥补，在增肌的路上，越走越顺畅~😜😜😜#健身增肌必备补剂
增肌其实不难，只要方法得当，增肌很多人对营养摄入不重视，这是很普遍的现象，为了增肌，你十分有必要调节好饮食摄入比例，碳水化合物，脂肪，蛋白质都要均衡摄入，要以少食多餐的方式！#健身穿什么 #健身增肌指南
锻炼肌肉群赢安排一些大重量训练组，👍👍👍这样利于刺激肌肉组织的生长，当然条件允许的情况下，健身后可以来一杯增肌粉，这里针对健身初期的瘦子来说，康比特健肌粉很适合。#CPT康比特 健肌粉二代5磅
从品牌上来说，口碑一直都很不错，前身一直给国家运动员提供营养补剂，质量还是很过关的；👍👍
从营养价值来说，康比特健肌粉进口优质蛋白，5：4配方，更能满足我们亚洲偏瘦人群增肌的需求，👨👨50%的高蛋白可以快速增肌，40%的碳水化合物能够快速恢复体能，所含肌酸，牛磺酸可以持续供能！👱👱
从口感上来说，它有好几种口味，粉质很细腻，很容易冲调，口感清新不甜腻，入口细滑，非常好喝！😋😋😋
感受：我坚持喝了20来天，😆😆😆结合运动，手臂肌肉明显比之前硬了好多，刚开始喝的时候经常忘记，后来设置闹钟⏰就不怕忘了，后期会加强锻炼，然坚持喝，争取有个漂亮的肌肉块~#健身增肌必备补剂 #健身吃什么
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