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早餐一杯核桃花生露✅营养又补脑老少皆宜
🌿你家早餐还一直是豆浆或者是牛奶吗?自从做了这款核桃花生露,我家早餐就不喝黄豆浆🥛了。
🌼食材:
花生30克,核桃30克,细砂糖20克,清水300毫升
💎做法:
1️⃣花生洗净后放清水时泡一个晚上再用
2️⃣泡好的花生再次洗净和核桃一起放入破壁机中,再加入300毫升的清水
3️⃣开启破壁机的豆浆功能,开始煮核桃花生浆
4️⃣总共花费的时间大概是20多分钟,全程是煮-搅拌-煮-搅拌这样循环着直到完全的煮熟透为主。
5️⃣最后打好核桃花生浆后,倒出杯中再加入20克细砂糖就可以食用了,打出来的浆还是非常的细腻的,好喝味道也很醇香。
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
✅这里需要注意的就是,花生核桃露细腻不细腻,喝着会不会呛喉咙,完全取决于破壁机的功率大小,如果破壁机功率没那么大,打不细腻,可以在煮好后过滤一次再食用即可。
炎热夏天来杯饮品,好喝不长肉,减肥饮品,饱腹又解暑,紫薯的香甜,西米的Q弹再加上牛奶的顺滑,简直是完美搭配,食材又少,做法又简单
🍹食材🍹
紫薯一个,牛奶一袋,西米适量,炼乳适量(可加也可不加)
💫1⃣️烧锅水,水开下适量西米煮至西米剩下一点白心,关火闷一会,中途需要搅拌防止粘锅,煮好的西米冲下水,这是Q弹的关键噢
💫2⃣️紫薯洗净去皮放蒸锅里蒸熟,喜甜的可以加入炼乳搅拌压成泥,倒入牛奶稀释调成比例稀的紫薯奶
💫3⃣️将紫薯奶和西米均匀混合即可,操作简单又易做,关键好喝到哭,减肥中的可以不加炼乳喔😊
❣️甜品“紫薯牛奶西米露”比珍珠奶茶还好喝
🔥零失败🉐️甜品,比珍珠奶茶好喝百倍,有了紫薯的甜➕香醇的牛奶➕Q弹的西米,简直太完美了,香醇可口的紫薯本身的甜味已经够了,没有加糖,低脂低卡下午茶,也可以当代餐,很适合减肥减脂的宝宝,还可以➕椰奶➕芒果🥭,也是超级好吃呢!仙女们赶快动手做起来了!
🌸材料:
紫薯1个或2个
西米50克
牛奶1盒
🌸🌸做法:
1⃣️锅中水大火烧开(水尽量多一些)放入西米,中途不停搅拌,以免粘锅
2⃣️煮到西米中间剩一点小白点的时候关火,盖盖焖15-20分钟,直到西米完全透明,过凉白开水备用
3⃣️紫薯洗净切片蒸熟,用勺子压碎,加入牛奶调成稀糊,倒入碗中,放入煮好的西米,再倒入牛奶搅拌均匀就做好了!
🌸🌸🌸Tips:
我又做了一份➕椰奶➕芒果🥭的西米露也超美味呢!
是不是很简单吖 ,味道也是一级棒呢!
温柔浆果色眼妆附教程,绝美~
这个眼妆秋天画真滴好看
眼皮的细闪有种波光粼粼的感觉
头发再用卷发棒稍微卷一下 有种秋天慵懒的感觉 温油油
眼妆:
用到了miniso的车厘子盘和牛油果盘
1⃣️用牛油果盘的浅粉色铺眼皮 给眼皮打底
️2⃣️再用车厘子盘的ROSY BROWN 铺在双眼皮褶内晕开
️3⃣️用牛油果盘的MAUVE涂在眼皮后半段 带到眼窝的位置向前晕染
️4⃣️蘸少量车厘子盘的深紫色 涂一下眼尾和下眼睑
️5⃣️牛油果盘的WHATE蓝色偏光色 用涂抹在上眼皮和卧蚕
️6⃣️最后用车厘子盘的金粉细闪 涂在眼头
腮红:
也用紫色系的 涂一点在脸颊上
底妆:
用滴比较遮瑕的气垫
👀:
OLENS viviring brown
眼影:
miniso的这两个盘真滴挺阔爱 小巧的 才35一盘 性价比高 我买了牛油果车厘子盘
粉质也挺️8错滴 偏光色质地比较软糯涂上亮闪闪哒 细腻hen顺滑 几个偏光色搭配阔以画出不同滴闪耀妆 35块钱真的要啥自行车哈哈
配色也蛮喜欢 🍒车厘子盘是橘色南瓜系 日常俏皮一点 比较百搭~
🥑牛油果盘是魅惑浆果系哒比较温柔 最喜欢第四个颜色WHEAT 带点蓝色细闪的偏光色 上眼波光粼粼的 贼仙儿
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